Efterfødselssamtale & bearbejdning af fødslen

Når en fødsel har været overvældende, utryg, ubehagelig eller grænseoverskridende, kan det påvirke dig i lang tid efterfølgende.

Det kan give en følelse af utilstrækkelighed, utryghed, dyb sorg, tristhed og grublerier om fødseln. Det kan give anledning til unødig følelsesmæssig stress. Og det kan påvirke hvordan du har, æsrligt i den første vigtige tid som forælder. 

Ved at gå ind og både kigge på din følelsesmæssige og fysiske oplevelse og skabe forståelse for dig selv i situationen, hjælper du følelserne inden i dig med at falde på plads. Det betyder, at du hurtigere vil kunne give slip på oplevelsen og komme godt videre i dit liv som forældre.

Hvem har gavn af en efterfødselssamtale?

En efterfødselssamtale kan gøre en stor forskel, for dig der har haft en ubehagelig eller voldsom oplevelse i forbindelse med en fødsel. Hvad end, du var den som fødte eller var med som støtte.

En efterfødselssamtale er også for dig, der har haft en normal fødsel

Du kan også sagtens have brug for en efterfødselssamtale, selvom du overordnet set har det godt. Du behøver ikke have haft en fødsel, der fx endte i akut kejsersnit for at være påvirket. Du kan sagtens have det svært efter en fødsel selvom den ”på papiret” er gået godt. Og du kan også sagtens have brug for en efterfødselssamtale, selvom du ikke umiddelbart kan definere for dig selv, hvad der var svært ved fødslen.

Når fødslen gør ondt – selvom du overordnet set har det godt

Jeg oplever kvinder og mænd, som i deres dagligdag har det godt, men når de tænker på fødslen, så vækker det en sorg eller tristhed hos dem, de ikke rigtig kan sætte ord på. Og de har også stor gavn af, at få talt om det, der rumstere inden i dem. Det kan også være mange år efter, din fødsel fandt sted.

Mærker du, at du har behov for at komme i dybden og bearbejde de følelsesmæssige indtryk dit barns fødsel har efterladt i dig? Så kan det gøre en stor forskel for dig/jer, at komme til en eller flere efterfødselssamtaler.

Jeg er særligt uddannet til, at gå i dybden med din følelsesmæssige oplevelse af fødslen, samtidig med jeg har min jordemodererfaring og ved hvad du helt konkret har været igennem under fødslen. Og det har en stur betydning, at alle perspektiver inddrages, når en en fødselsoplevelse skal bearbejdes i dybden.

Hvordan adskiller en efterfødselssamtale hos mig, sig fra den du kan få hos din fødejordmoder?

Du har mulighed for at bestille en samtale med en jordemoder, der hvor du har født. Her vil jordemoderen gennemgå fødslen sammen med jer.

Hun har meget kort tid til samtalen og er ikke uddannet til at bearbejde den psykologiske oplevelse i har haft – udover i kraft af det kærlige og anerkendende nærvær de fleste automatisk jordemødre leverer.

Det kan i sig selv være vældig forløsende. Og det kan være fantastisk at se din jordemoder igen.

Når jeg holder efterfødselssamtaler har vi god tid. Jeg bruger jeg mit nærvær og erfaring fra begge verdener – fødslerne og psykologien.

Det er det som gør, at vi kommer meget dybere og gør hele forskellen, for de mennesker som kommer til efterfødselssamtaler hos mig.

​En nybagt far, der var til efterfødselssamtale hos mig sagde det meget fint:

”Vi kunne jo godt have bestilt en tid ved jordemoderen vi havde født med, men vi havde ikke behov for endnu en gang, at høre at alt var gået som det skulle, når nu vi bare havde det så svært med det vi havde oplevet”.

Det her par, havde brug for at tale med én, som havde et indgående kendskab til begge verdener, både det de havde stået i rent praktisk på fødegangen og det der var forgået inden i dem – alt det følelsesmæssige.

Jeg oplever hvor stor en forskel en efterfødselssamtale kan gøre, når samtalen giver dig mulighed for, at få talt om det følelsesmæssige aftryk fødslen har sat i dig.

Det hjælper nemlig fødselsoplevelsen til at falde på plads inden i dig.

Uanset om du har haft en god fødselsoplevelse eller din fødsel gør dig ked af det og måske er ubehagelig at tænke tilbage på.

Alle fødsler berører os mennesker dybt og særligt de svære fødselsoplevelser er vigtige at bearbejde.

Hvordan foregår en efterfødselssamtale?

Første samtale varer en halvanden time, hvor vi taler om forløbet og går ind i de følelsesmæssige spor fødslen sætter i dig/jer.

Jeg giver dig brugbare perspektiver på det, du har været igennem og vi arbejder aktivt med det aftryk fødslen har sat, så du kan finde ro med din oplevelse.

Ofte er en enkelt samtale nok. I nogle tilfælde giver det mening at mødes flere gange. Det afhænger af hvordan du har det.

Vi går sammen ind i det som er svært på et dybere niveau, så du kan blive klogere på, hvad der virkelig er på spil i dig og få det placeret dine tanker og følelser – så du lettere kan leve med oplevelsen, give slip på den og koncentrere dig om dit nye liv som forældre.

I nogle tilfælde, kan I have flere samtaler. Det kan fx være hvis du samtidig har en efterfødseslreaktion. 

Hvad får jeg ud af en efterfødselssamtale?

En sød klient skrev følgende til mig, efter en efterfødselssamtale. Jeg har taget citatet med, fordi det i få ord beskriver, hvad du kan få ud af, at bearbejdsfødslen hos mig

“Jeg vil bare sige tak. TAK. Du så mig, så os, og forstod helheden i det vi havde været igennem. Det har hjulpet os til, at kunne lægge oplevelsen fra os, samtidig med at det nu er en erfaring, der gør os stærkere. Der er bare noget som er faldet på plads inde i mig selv og jeg kan nu fokusere på ar være mor for min datter. Jeg følte mig så tryg hos dig”

Kontakt mig her
Laura Kjær Jacobsen, Fertilitet & Familiedannelse

Laura Kjær Jacobsen, Fertilitet & Familiedannelse

Cand. pæd. i pædagogisk psykologi, jordemoder og samtaleterapeut

 

Velkommen til Fertilitet & Familiedannelse

Jeg hjælper mennesker, der står i vanskelige eller sårbare livssituationer i forbindelse med fertilitet, graviditet, fødsel og den første tid som forælder gennem samtaleterapi.

Min faglige baggrund er jordmoder og cand. pæd. pæd. psyk. Jeg er desuden adjunkt i psykologi og har mange års erfaring med at tilbyde specialiseret psykologisk rådgivning og samtaleterapi.

På siden deler jeg artikler, visualiseringer og episoder fra Fertilitet & Familiedannelses podcast, som kan give viden, genkendelse og støtte i en livsfase, der for mange både er meningsfuld og udfordrende.

Hvis du overvejer samtaler hos mig, er du altid velkommen til at kontakte til mig for at høre nærmere.

Laura Kjær Jacobsen hjælper ved barnløshed, graivditet, efter fødseslreaktioner og fertilitetsbehandling

Her kan du også møde mig