Svaret på fem enkle spørgsmål hjælper dig

 

Her får du fem konkrete spørgsmål du kan svare på. Det vil give dig klarhed og en følelse af lidt overskud.

Hvis du ikke orker at sætte dig og skrive svarene ned, så er det også super fint og nøjes med, at tænke over svarene i mens du ordner andre ting.

 

Skriveøvelse

De fem centrale spørgsmål:

  • Hvad er det værste for dig lige nu?  
  • Er du hård ved dig selv, fordi det er sådan? 
  • Hvis dine tanker og følelser havde en stemme, hvad ville de sige til dig? 
  • Er det stemmen inden i fortæller dig, hjælpsomt og meningsfuldt? 
  • Hvis du havde en stemme inden i dig, som virkelig forstod dig og passede på dig, hvad ville den sige til dig og hvad ville den råde dig til at gøre? 

Du er nu meget velkommen til, at fortsætte øvelsen ved, at skrive ”frit fra hjertet” om din situation og hvad der dukker op i dit sind lige nu. Det kan gøre en kæmpe forskel for følelsen af pres inden i, at “læsse af” og lette sit hjerte på skrift. 

 

Hvornår skal du reagere?

Det er almindeligt, at være i tvivl om hvor alvorligt det man oplever det er, når man ikke har det så godt efter man er blevet forældre. I denne artikel kan du læse mere om hvordan det er  at have en fødselsdepression. Her på bloggen finder du også beskrivelser fra mennesker, der har opelvet efterfødselsrekationer – herunder også fødsesldperession. 

Jeg håber du finder din vej i det hele. Har du brug for min hjælp er du velkommen til at tage kontakt.

Mange hilsner

Laura

Laura Kjær Jacobsen, Fertilitet & Familiedannelse

Laura Kjær Jacobsen, Fertilitet & Familiedannelse

Cand. pæd. i pædagogisk psykologi, jordemoder og samtaleterapeut

Hej og hjerteligt velkommen til Fertilitet & Familiedannelse.

Til dig der ikke kender mig, kan jeg sige, at jeg hjælper mænd og kvinder der oplever barnløshed, fertilitetsbehandling og graviditetstab helt tæt på og mennesker der har det svært, mens de venter barn og efter de er blevet forældre. Du kan læse meget mere om hvad jeg kan hjælpe med i menuen ovenfor.

Jeg håber du finder hjælp her på siden gennem artikler, meditationer og Fertilitet & Familiedannelses podcast.

Overvejer du at komme i samtaleterapi hos mig (ogå online), er du hjerteligt velkommen til, at booke en uforpligtende samtale med mig.

Jeg vil glæde mig til at tale med dig og høre om din situation

 

Laura Kjær Jacobsen, Fertilitet & Familiedannelse

Laura Kjær Jacobsen, Fertilitet & Familiedannelse

Cand. pæd. i pædagogisk psykologi, jordemoder og samtaleterapeut

Hej og hjerteligt velkommen til Fertilitet & Familiedannelse.

Til dig der ikke kender mig, kan jeg sige, at jeg hjælper mænd og kvinder der oplever barnløshed, fertilitetsbehandling og graviditetstab helt tæt på og mennesker der har det svært, mens de venter barn og efter de er blevet forældre. Du kan læse meget mere om hvad jeg kan hjælpe med i menuen ovenfor.

Jeg håber du finder hjælp her på siden gennem artikler, meditationer og Fertilitet & Familiedannelses podcast.

Overvejer du at komme i samtaleterapi hos mig (ogå online), er du hjerteligt velkommen til, at booke en uforpligtende samtale med mig.

Jeg vil glæde mig til at tale med dig og høre om din situation

 

Laura Kjær Jacobsen hjælper ved barnløshed, graivditet, efter fødseslreaktioner og fertilitetsbehandling

Her kan du også møde mig

Du er mere end velkommen til at sige hej via mine platforme på de sociale medier.

Eller følg Fertilitet & Familiedannelses podcast lige her.