Hvilket fødselsforberedelses kursus er det rigtige, for dig der bor i København?

Leder du efter fødselsforberedelse i København? Her får du en guide til at kunne vælge det helt rigtige kursus for dig og din partner

De fleste fødselsforberedesles kurser bygger på specifikke metoder. Disse metoder  er gode at kende, inden du træffer dit valg. Ligesom det er vigtigt du kender dine (og din partners) ønsker, når i skal vælge den form for fødselsforberedelse som passer til jer

Basis fødselsforberedelse i København

Basis for alle fødselsforberedelseshold er undervisning i:

-Hvilke faser du skal igennem under fødslen og hvad der sker kroppen  optil, efter og under fødseln.

-Hvilke former for smertelindring, det er muligt  at få, det sted du skal føde

-Hvordan du hjælper dit barn i gang med amning eller flaske efter fødslen.

Basis fødselsforberedelse, finder du ved det offentlige fødested i København du er tilknyttet. Din jordemoder kan fortælle hvordan du melder dig til. Det kan sagtens være tilstrækkeligt for jer.

Vil du gerne forberede dig til fødslen hjemmefra?

De fleste Københavnske fødesteder tilbyder online fødselsforberedelse eller fødselsforberedelse i videoform. Du kan finde det ved at google fødestedets navn og “fødselsforberedelse”

I det private finder der også rigtig gode online tilbud der kan klæde dig fuldstændig på til både fødsel og familieliv

 Den rigtige fødselsforberedelse for dig

Der findes mange forskellige rigtig gode fødselsforberedelsestilbud i København. Og det er ikke lige meget hvilket et du vælger. For det du vælger skal passe til dig. Det afhænger af hvem du er og hvilke ønsker du har til fødslen. Læs videre og bliv klogere på det nedenfor.

Hvordan vil du forberede dig til fødslen?

Du kan vælge den gratis og offentlige fødselsforberedelse

Man kan vælge fødselsforberedelse fx hos en privat jordemoder, hos Fertilitet & Familiedannelse eller eller ved en aftenskole.

Ofte vil det være som supplement til det offentlige gratis tilbud. Det er altid godt at deltage i, så i får konkret viden om hvilke muligheder og rammer der er hos fødslen, der hvor du skal føde. Hvis du skal føde hjemme, vil du formentligt gå til offentlig fødselsforberedelse hos dit hjemmefødselsteam.

Overvejer du at springe fødselsforberedelse helt over, så finder du i denne artikel et afsnit, som kan hjælpe dig med at blive afklaret omkring dette.

Test dig selv: Hvad er den rigtige form for fødselsforberedelse for dig?

For at finde ud af det, kan du stille følgende spørgsmål til dig selv og din partner.

  1. Tænker vi at fødselsjordemoderen kan guide os i, hvad det bedste er at gøre, undervejs i fødslen?
  1. Forestiller vi os, at kroppen nok skal vide hvad den skal gøre under fødslen?
  1. Vil vi gerne vide noget om hvilke stillinger og bevægelser den fødende kan bruge under fødslen på forhånd?
  1. Vil vi gerne vide, hvad der sker i fødslens forskellige faser?
  1. Vi vil gerne vide, hvad vi kan gøre under opstarten derhjemme?
  2. Vil vi gerne træne stillinger og teknikker, den fødende kan bruge under fødslen?
  1. Vil vi bruge akupressur under fødslen?
  1. Vil vi bruge visualisering og selvhypnose under fødslen?
  1. Vil vi bruge vejrtækningsteknikker under fødslen?
  1. Vil vi gerne bruge afspænding under fødslen?
  1. Vil vi gerne at den fødende der har øvet nogle teknikker, så hun føler sig sikker på hvad hun skal gøre under og imellem veerne?
  1. Vi vil gerne vide en del om amning inden fødslen.
  1. Vi vil gerne være mentalt og følelsesmæssigt ordentligt klædt til både fødsel og forældreskab.

Sådan tolker du dine svar

Hvis svarene på spørgsmål 1 til 5 er ja og svarene på spørgsmål 6-12 er nej, så er det offentlige fødselsforberedelsestilbud formentligt dækkende i forhold til jeres ønsker.

Hvis svarene er ja til et eller flere af spørgsmålene 6-12, findes den type fødselsforberedelse i efterspørger i privat regi. Det kan være fødselsforberedelse som finder sted fysisk her i Københavnsområdet eller via online undervisning.

Vil du forberedes følelsesmæssigt til fødsel og familieliv?

Hvis i svarer ja til spørgsmål 13. Så findes der kun et enkelt kursus der også udbyder dybdegående mental og psykologisk forberedelse til fødsel og familieliv. Det kan du læse om her.

Hvilken metode skal du lægge vægt på, når du vælger kursus?

Dit/jeres svar på pørgsmål 6-13 fortæller dig, hvilken teknik det er vigtigt for dig, at lægge vægt på, når i leder efter et fødselsforberedelseskusus.

Fx om du gerne vil deltage i et kursus der lærer dig dybdegående visualisering, selvhypnose eller specielle vejrtrækningsteknikker. De fortæller hvad der er vigtigt for dig, når du skal vælge fødselsforberedelseskusus i det private.

Hav derfor jeres svar i mente når du læser om de forskellige typer af fødselsforberedelse der findes i København.

Hvad er fordelene ved de forskellige fødeteknikker?

Vil du gerne vide lidt mere om hvad fordelen er ved de forskellige teknnikker jeg nævner ovenfor?

I denne artikel kan du læse hvad fordelen er ved, at deltage i psykologisk fødsels- og forældre forberedelse, bruge åndedrætsteknikker under fødslen, visualisering eller afspænding. Så du kan blive skarp på hvad du ska gå efter, når du vælger fødselsforberedelse.

 

Med ønsket om en rigtig god fødsel til dig.

Laura

Laura Kjær Jacobsen, Fertilitet & Familiedannelse

Laura Kjær Jacobsen, Fertilitet & Familiedannelse

Cand. pæd. i pædagogisk psykologi, jordemoder og samtaleterapeut

Hej og hjerteligt velkommen til Fertilitet & Familiedannelse.

Til dig der ikke kender mig, kan jeg sige, at jeg hjælper mænd og kvinder der oplever barnløshed, fertilitetsbehandling og graviditetstab helt tæt på og mennesker der har det svært, mens de venter barn og efter de er blevet forældre. Du kan læse meget mere om hvad jeg kan hjælpe med i menuen ovenfor.

Jeg håber du finder hjælp her på siden gennem artikler, meditationer og Fertilitet & Familiedannelses podcast.

Overvejer du at komme i samtaleterapi hos mig (ogå online), er du hjerteligt velkommen til, at booke en uforpligtende samtale med mig.

Jeg vil glæde mig til at tale med dig og høre om din situation

 

Laura Kjær Jacobsen hjælper ved barnløshed, graivditet, efter fødseslreaktioner og fertilitetsbehandling

Her kan du også møde mig

Du er mere end velkommen til at sige hej via mine platforme på de sociale medier.

Eller følg Fertilitet & Familiedannelses podcast lige her.