Gratis hjælp og vejledning
Jeg skriver løbende artikler og laver videoindhold, der vil kunne hjælpe med det, du går og tumler med være med til at skabe den forandring du søger.
Find artiklerne herunder og lad dig inspirere.
Du kan finde konkret hjælp og vejledning inden for emner som fertilitet, graviditet, fødsel, tiden efter fødslen og meget mere herunder. Artiklerne kan også søges frem ved at bruge søgefunktionen i menuen.
Der er også hjælp at hente i Fertilitet & Familiedannelses podcast, som er gratis psykologisk viden og hjælp direkte i dit øre.
Overblik over gratis muligheder til dig i fertilitetsbehandling, dig der venter barn eller er blevet forældre
Her finder du et overblik over et slaraffenland af gratis muligheder til dig! Nedenfor følger links til de mange gratis ressourcer du finder hos Fertilitet & Familiedannelse - som på hver sin...
Forholder du dig konstant til to mulige perspektiver for din fremtid?
🤱🏼🙏🤱💖 Til dig i fertilitetsbehandling Har du hele tiden to mulige scenarier for din fremtid i dine tanker? Det er næsten uundgåeligt, hvis man må kæmpe for at blive gravid Det svarer til at du...
Fødselsdepression: Sådan føles en fødselsdepression og sådan får du det bedre
Viden om fødselsdepression og afgørende ting det hjælper dig igennem Når du læser med her, er det måske fordi du bekymret for, om du har udviklet en fødselsdepression. Det kan være du søger...
Fødselsdepression: Her er du guld værd som pårørende!
Hjælp til det praktiske - her er du guld værd som pårørende! Praktisk arbejde kan være en stor hjælp og er det i langt de fleste familier, hvor den ene forældre har en fødselsdepression. Det er blot...
Sådan er du en urokkelig støtte, som pårørende til fødselsdepression
Om være en urokkelig støtte, som pårørende til fødselsdepression Hvad du helt konkret kan gøre for et menneske med fødselsdepression - Tryghed er altafgørende! Det er ubeskriveligt vigtigt, at din...
Er du i tvivl om dit barn bliver stimuleret nok? Så læs med her…
Mange forældre har dårlig samvittighed - er du en af dem? En del af de forældre jeg møder i mit terapeutiske arbejde, kæmper med et nagende pres og dårlig samvittighed. De er i tvivl om de...
Ødelægger apps og SoMe dit indre forældre-kompas?
Hvordan påvirker apps og SoMe din følelse af, at klare opgaven som forældre? Dette indlæg er skrevet til inspiration og refleksion - og kan få væsentlig betydning for dit forældreskab Tænk lige...
Kolik: Sådan hjælper og trøster du dit barn
Kolik eller andre gener! Nænsom og virkningsfuld metode til, at hjælpe og trøste din baby Denne artikel er relevant for dig, der har et lille barn der er uroligt, som du gerne vil hjælpe på en...
Babyblues – hvad er det?
Hvad er babyblues – hvordan føles det? Har du født for få dage siden og føler du sig fuldstændig ude af dig selv? Så er du måske ramt af babyblues. Hvis du mistænker en fødselsdpression kan du læse...
Fødselsdepression i graviditeten?
Kan man få en fødselsdepression, allerede mens man venter barn? Svaret er ja... Ca 1 ud af 10 viser tegn på fødselsdepression mens de venter barn Det er en helt almindelig opfattelse, at...
Balancering af følelser
Overvælder dine følelser dig, bedøver du sig selv væk fra dem, eller har du svært ved at mærke og sætte ord på dine følelser? Følelser er en naturlig del af det, at være menneske. Gennem tiden har...
Overførsel af stress mellem mor og barn: Det kan du gøre
Video-guide: Bearbejd stress i graviditeten, du mistænker er blevet overført til dit barn. Her finder du en konkret guide til, hvordan du kan tackle overførsel af stress mellem dig og dit barn - og...
Ja, man kan godt få stress af, at få børn!
KAN MAN VIRKELIG FÅ STRESS AF AT HAVE SMÅ BØRN??? Oooh yes! De færreste tror det - men det kan give stress at være småbarns-forældre. Bliv klogere på hvorfor her: ⬇⬇ Vi har svært ved at forestille...
Søvnproblemer som nybagt forældre
Sådan kan søvnløshed påvirke dig og det kan du gøre for at sove bedre Det er en del af livet for de fleste småbørnsforældre at blive vækket mange gange i løbet af natten. Hos nogle...
Om hjemmefødsel
Politikken har i weekenden haft en artikelserie om hjemmefødsler. I den forbindelse fik jeg fornøjelsen af, at udtale mig om fødselsoplevelsen, blandt par der føder hjemme. Det er ingen...
Tidlige tegn på fødselsdepression hos mænd der venter barn
Mænds reaktioner under graviditeten. Tidlige tegn på fødselsdepression Hvis du nogensinde møder en mand der ændrer sig, Trækker sig, Forsvinder i kontakten med dig, Samtidig med at han venter barn...
Bliv klogere på spædbarnsterapi i podcasten
Nyt afsnit om spædbarnsterapi i Fertilitet & Familiedannelses pod cast I dette afsnit får du et fantastisk indblik i: -Hvordan spædbarnsterapi virker -Hvordan et barn, beroliges, forandrer sig...
Om mænd og hårde fødsler
Forstå hvad manden oplever under og efter fødslen og hvordan du kan støtte ham i at bearbejde en hård fødsel Hvis du nogensinde møder en mand, der fortæller, at den fødsel han har været igennem,...
Fire skidt til at skabe den forandring du har brug for
Hjælp til dig der er i fertilitetsbehandling, har mistet eller er forældre til et uroligt lille barn "Når vi kæmper med et eller andet - uanset om det er sorg over én vi har mistet, at vi ikke kan...
Sådan kan en psykolog hjælpe dig med fødselsdepression
Hvad kan det give dig, at få hjælp af en psykolog eller terapeut, hvis du har fødselsdepression eller efterfødselsreaktion? Når du læser med her, er det formentlig fordi du gerne vil vide hvordan...
Få større indsigt i, hvordan din mand har det, mens i kæmper for at blive forældre
Hvordan har du det i de perioder, hvor du har en god fornemmelse af, hvad din mand tænker om jeres situation og hvordan han har det mens i arbejder på at blive forældre? Giver det lidt mere...
Sådan hjælper du din kolik baby
Har din baby kolik? Her finder du en ordentlig hjælp! At være forældre til en baby med kolik, er ubeskriveligt krævende. Det er svært at være vidne til hvordan ens lille barn er forpint, uden man...
Fertilitet & Familiedannelse og DR P4
Om hvad det vil sige, at være i fertilitetsbehandling og om forebyggende fertilitetstjek Tak til P4, for at rette fokus på,, hvad det vil sige for mennesker, at være i fertilitetsbehandling! Og til...
Er dit liv med et lille barn heller ikke som du havde forestillet dig?
Langt de færreste ved det, men der er rigtig mange som bliver overvældede af, hvor udfordrende det er at være mor eller far. Fordi det nogle gange bare er rigtig udfordrende. Fysisk og...
Test om du har en fødselsdepression
Tag testen Find ud af om du kan have en fødselsdepression Her på siden finder du to tests, som kan hjælpe dig med, at få lidt klarhed over om du har en fødselsdepression. Denne side er ikke...
Fødselsdepression og pårørende? Sådan kan du støtte!
Fødselsdepression og pårørende: Sådan hjælper du bedst! Den rette støtte ved fødselsdepression og efterfødselsreaktion Når du har fundet siden her, er det sandsynligvis fordi du er tæt på en som...
Sådan trøster og hjælper du dit barn med refluks
Refluks: Nænsom metode til, at støtte dig selv og dit barn Hvis du er forældre til et barn, der har refluks og er plaget af det, så er du blevet sendt på en hård opgave. I denne...
Fødselsdepression hos dig der er kvinde
For dig der er kvinde og måske har fødselsdepression eller på anden vis kæmper efter, du er blevet mor Artiklen er også til dig der er pårørende til en kvinde der måske har en fødselsdepression Hvis...
Tegn på fødselsdepression: Overblik over symptomer
Hvordan viser en fødselsdepression sig? Få et hurtigt overblik over symptomerne Når du læser med her, er det sikkert fordi du er bekymret for, om du har en fødselsdepression. I denne artikel kan du...
Fødselsdepression og efterfødselsreaktion blandt mænd
Fødselsdepression og efterfødselsreaktion hos dig der er mand Hvad vil det sige at have en fødselsdepression som mand? Hvor meget skal der til før du skal reagere og søge hjælp, eller før du...
Tegn på efterfødselsreaktion og hvordan du kommer igennem det
Tegn på efterfødselsreaktion og hvordan du kommer igennem det Er du oplever en efterfødselsreaktion? Eller har en du holder af efterfødselsreaktion? Det kan du blive meget klogere på her....
Find den rette psykolog eller terapeut mens du er i fertilitetsbehandling
Det kan betyde meget, at du finder den rette terapeut eller psykolog, for at komme så godt igennem den her fase i dit liv som muligt. Når du læser med her, er det formentlig fordi du leder efter en...
Silent refluks – sådan hjælper du dit barn
Har dit barn silent refluks? Det kan du gøre for at støtte dit barn! Silent refluks betyder, at din baby har mad der løber fra mavesækken og tilbage i spiserøret uden at barnet gylper maden op....
Sådan hjælper du din reflux-baby
Få viden om reflux og om hvordan du trøster din baby Har dit barn reflux, eller mistænker du at dit barn har reflux? I denne artikel får du hurtigt overblik over det, du skal vide om reflux. Og du...
Find psykolog i Aalborg eller Nordjylland med kort ventetid
Psykologer i Aalborg og Nordjylland– sådan finder du en med kort ventetid Mange psykologer i hele Danmark har lang ventetid. Det gælder også dem som har base i Aalborg og Nordjylland. Det er...
Om at slippe kampen og ansvaret, mens du er i fertilitetsbehandling
Barnløshed - Når livet er ude af dine hænder Den dag vi erkender, at vi er ufrivilligt barnløse, så er vi i en af de situationer i livet, hvor vi ikke har magt over udfaldet. Vi kan ikke bare knokle...
Sådan gør du op med dårlig samvittighed og overansvar, mens du er i fertilitetsbehandling
Slip overansvar og deterministiske tanker som dræner dig for overskud mens du kæmper for at blive mor - og måske er i fertilitetsbehandling I dette blogindlæg får du en mini-guide til at...
Sådan sætter du kærlige grænser mens du er i fertilitetsbehandling
Undgå at samvær med andre tapper dig for energi, mens du er i fertilitetsbehandling Noget af det som sluger energi, mens vi selv kæmper for at få børn, er at være sammen med andre som er gravide...
Pårørende: Sådan hjælper du bedst
En guide: Sådan styrker du dine kære "Ofte er det der skal til, for at vi mærker omsorg og føler os styrket, ikke at blive forstået, men blot at et andet menneske FORSØGER at forstå hvad det er vi...
Fertilitet: Should I stay og should I go? To effektive måder til at træffe den rette beslutning
Nogle gange skal man bare pakke sig ind og passe på sig selv. Eller er det nu også det rigtige for dig? Er du også i tvivl? Her får du to virksomme beslutningsstrategier, der kan hjælpe dig med at...
Er du forældre til et uroligt lille barn? Gratis hjælp hvis du føler dig presset.
Har du et lille barn der sover dårligt, græder meget og er svært at få til ro eller har svært ved at spise? Så vil det mest naturlige i hele verden være at du føler dig meget presset, og at...
Hvor meget skal du fortælle andre om dit fertilitetsforløb?
Hvor meget skal du fortælle familie, venner og kolleger når du kæmper for at blive mor eller far? Her kan det være en fordel at tænke fleksibelt - Se videoen og få inspiration til hvordan du...
Video guide: Hjælp til at bearbejde din fødselsoplevelse
Her finder du enn videoguide som kan skubbe gang i bearbejdningen af fødslen af dit barn. Du kan bruge guiden uanset om du var den som fødte, eller den som hjalp din fødende partner. Du er...
Gør det der virker: International forskning viser at terapi understøtter fertilitetsbehandling
Sådan kan du styrke dig selv mens du er i fertilitetsbehandling Et stort internationalt studie (metanalyse) peger på, at det styrker mulighederne for at blive gravid, hvis du samtidig med...
Har din baby refluks? Få et overblik her!
Hvad hjælper din refluks baby Få overblik i junglen af gode råd om refluks og bliv klogere på hvad du kan gøre At være forældre til en baby der har refluks, som er generet af det, kan være en svært...
Styrk din evne til at imødekomme egne behov – effektiv øvelse
Stå ved dig selv - og pas ordentligt på dig selv mens du er i fertilitetsbehandling Her finder du en gratis øvelse som kan styrke din evne til, at stoppe med at overpræstere og begynde at imødekomme...
Sådan kan du passe på dig selv og dine relationer til de nærmeste, mens du er i fertilitetsbehandling.
Udfordrer dine relationer til venner, familie og kollegaer dig nu hvor du er i fertilitetsbehandling? Nu hvor julen med alle sine sociale arrangementer venter forude, ser jeg en masse opslag på SOME...
Sådan kan du skabe ro, når dit fertilitetsbehandlingsforløb bliver sat på en ufrivillig pause
Kære du, som får hjælp til at blive mor eller far gennem fertilitetsbehandling. Du er underlagt en hel masse strukturer i sundhedsvæsenet, som har betydning for, hvornår du potentielt kan...
Her kan du også møde mig
Du er mere end velkommen til at sige hej via mine platforme på de sociale medier.
Eller følg Fertilitet & Familiedannelses podcast lige her.
